الصحة الجنسية | دليل شامل للأداء والصحة الجنسية للرجل

فيتامين د والأداء الجنسي عند الرجل: هل يسبب نقصه ضعف الرغبة والانتصاب؟

يذهب ملايين الرجال حول العالم إلى الطبيب شاكين من تراجع رغبتهم الجنسية أو ضعف انتصابهم، فتُجرى لهم فحوصات الهرمونات والقلب […]

ثمة معدن يسبق كل حبة دواء وكل وصفة طبية — معدن لا يصنعه الجسم ولا يخزّنه، لكنه يعمل في صمت

يقضي كثير من الرجال ساعات طويلة في صالة الرياضة، ويرفعون الأثقال بانتظام، لكنهم لا يدركون أن بعض التمارين قد تُحسن

تخيّل رجلاً في الأربعينيات من عمره، يعمل ثماني ساعات يومياً أمام شاشة الكمبيوتر، يعود إلى البيت منهكاً، يتمدد على الأريكة،

كثير من الرجال يلاحظون أنهم بعد القذف يحتاجون إلى وقت قبل أن يعودوا قادرين على الانتصاب مجدداً — وهذا أمر

إذا كنت قد قرأت مقالنا السابق عن تأثير السكري على الانتصاب والرغبة الجنسية، فأنت تعرف الآن لماذا يحدث هذا. لكن

يظنّ كثيرٌ من الرجال أن مرض السكري لا يعدو كونه مشكلةً في السكر والنظام الغذائي، غير أن الحقيقة أعمق من

هذا السؤال يدور في ذهن كل رجل متزوج، وكل شاب يبحث عن معيار يقيس نفسه به: هل أنا طبيعي؟ هل

الانتصاب في الأصل تجربة لا تنطوي على أي ألم — فإن أحسّ الرجل بوجع أو حرقة أو ثقل أثناء الانتصاب،

ثلاثة أشهر من المحاولة، وتحليل السائل المنوي يعود بأرقام أقل من الطبيعي — لحظة تجعل كثيراً من الرجال يشعرون أن