وليد أحمد - أطلس الرجل الصحي

النظام الغذائي المتوسطي والأداء الجنسي عند الرجال: ما الذي يقوله العلم؟

يجلس على طاولة العشاء كل يوم — زيت زيتون، خضار طازجة، سمك، وحبوب كاملة — لا يعرف أن ما يأكله […]

يدخل الرجل غرفة النوم وفي ذهنه سؤال واحد يتكرر: “هل سأُخفق مرة أخرى؟” — وبمجرد أن تسكن هذه الفكرة في

الغرفة هادئة، والعلاقة انتهت — لكن الشعور السيء لا يزال موجوداً. هذا ما يعيشه بعض الرجال مع اكتئاب ما بعد

انتهى كل شيء، والغرفة هادئة — لكن بدلاً من الراحة التي تتوقعها، تجد نفسك فجأة في مكان آخر تماماً: حزن

جلس أمام طبيبه وقد فعل كل ما يستطيع: عدّل غذاءه، أقلع عن التدخين، التزم بالمكملات شهوراً كاملة. ومع ذلك جاء

يقف أمام رفّ المكمّلات في الصيدلية، وقد امتلأت شاشة هاتفه بأسماء لا تنتهي: زنك، كارنيتين، كوينزيم Q10، أوميغا-3… كلٌّ منها

حين يُشخَّص ارتفاع البرولاكتين، يبحث كثير من الرجال عن خيارات داعمة تسير جنباً إلى جنب مع العلاج الطبي — أو

ليس كل ارتفاع في البرولاكتين يستوجب دواءً فورياً — فبعض الحالات، خاصةً الارتفاع الطفيف إلى المتوسط الناجم عن نمط الحياة

وصلت نتيجة التحليل — البرولاكتين مرتفع. الآن ماذا؟ هذا السؤال يقف أمامه كثير من الرجال بعد التشخيص، وكثيرٌ منهم لا

وصل إلى نقطة يعرف فيها المشكلة، ويعرف سببها — لكنه لا يعرف من أين يبدأ. الاكتئاب موجود، وربما الدواء موجود